CUM SĂ SLĂBEȘTI
SĂNĂTOS
15-20 KG ȘI SĂ SCAPI DE BURTĂ

ÎN 4 LUNI CU UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS PE CARE SĂ-L MENȚII ȚOAȚĂ VIAȚĂ

Ce vei învață dacă citești acest ghid:

✔️ cum să slăbeșți 15-20 kg în 4 luni fără înfometare și diete stricte;
✔️ cum să slăbeșți și să-ți menții rezultatul țoață viață;
✔️ care este cel mai important lucru atunci când vrei să slăbeșți;
✔️ cum să construiești masă musculara în timp ce slăbești;

➡ IA GHIDUL ACUM

De la cine înveți să faci o transformare de nerecunoscut ?

Mă numesc Taman Daniel, sunt antrenor de fitness, mă antrenez constant de mai bine de 9 ani și îmi place să ajut și alte persoane să-și transforme viețile printr-un stil de viata sanatos, adica fara diete stricte si fara infometare.

De ce am rămas în acest sport ?

Consider că a fost sportul care m-a ajutat să-mi schimb viață , să prind încredere în mine, să nu-mi mai fie rușine de corpul meu și mi-a dat puterea să mă ridic de fiecare dată când am trecut prin greutăți.

Dacă acum nu-ți place cum arați, te înțeleg cum te simți...

Am trecut prin ambele faze, atât prin cea de slab ( fară masă musculară și fară nici o formă ), cât și prin cea de gras, pentru că nu găseam o soluție........ prin care să-mi schimb stilul de viață și să mă mențin în formă pe termen lung.

Tot ce vedeam în jur erau doar oamenii care își petreceau viață în sala de sport și mâncau pui cu orez.

Atunci am zis în gândul meu “dacă doar așa se poate…înseamnă ca nu este de mine”, lucrăm 8-10 ore pe zi și eram și la facultate așa ca timpul nu era de partea mea.

Dar dorinta să-mi schimb aspectul fizic era încă era acolo e… așa ca am început sa caut singur o soluție...

Încet incet am început să învăț partea de nutriție să fac progrese cu propriul corp și mi-am dat seama că totul pleacă de ce-ți place să mănânci, iar apoi cu alimentele preferate poți să-ți organizezi alimentatia.

Atunci totul a devenit ușor…

Așa mi-am organizat alimentația doar cu ce mi-a plăcut să mănânc iar antrenamente făceam de 3 ori pe saptamana.

Așa m-am putut tine de treaba, pentru ca totul devenise ușor pentru mine.

Pentru ca mi-a creat un stil de viață din acest sport si nu o DIETA !

Iar rezultatele au început sa apară…

Momentul care mi-a schimbat viața !

Tot progresul s-a oprit în ziua de 25.02.2020 cand am avut un accident cumplit în care era să-mi pierd viața.

Am rămas imobilizat pe pat cu bazinul rupt în 4 locuri , umărul dislocat și nu eram sigur ca mai pot fi un om normal.

Mi-am pierdut tot progresul și am slabit 22 KG.

Dar nu asta era cel mai important pentru mine în acele momente…

Tot ce-mi doream doar sa mai pot duce o viata normala sa merg iar pe picioarele mele și să pot sa-mi desfasor activitățile fizice ca orice persoana normala.

A fost cea mai urata si cea mai frumoasă zi din viața mea în același timp.

În ziua aceea mi-am promis mie însumi ca dacă reușesc sa scap si din asta am sa fac ceva important cu viața mea.

Cea mai grea perioada a fost după accident, încă aveam dureri mai și am fost nevoit sa stau la pat.

Am avut mare noroc cu familia și persoanele dragi care au fost langa mine in tot acest timp.

Dar deja după 3 luni am reușit pentru prima data sa mă ridic.

S-a simțit ca un nou început, iar în fiecare zi mi-am împins limitele cate puțin ca sa mă recuperez…

Iar cu ajutorul sportului si alimentatiei într-un an jumătate de la accident eram deja în forma fizica mai buna decat înaintea accidentului.

Asta m-a facut sa vreau si mai mult și așa m-am înscris la primul meu concurs de fitness Olympia Amateur la categoria Men’s Physique unde am fost pe scena singurul sportiv natural si am concurat contra cei mai buni din țară și nu numai și am reușit sa scot o forma incredibilă.